Hoffnung net nëmmen fir Wëllen.
Wann Dir dës Fro gefrot hutt, da ass et wierklech schaarf. Vläicht benotzt Dir net staark Gedrénks, awer all Dag. Vläicht sidd Dir Pausen, awer Grad ginn méi héich.
Sief sou wéi et kann, d'Entscheedung mat Alkohol ze bannen ass e richtege Schrëtt. Awer déi éischt. Déi folgend kënne méi schwéier sinn.
Firwat ophalen drénken ass eng schwiereg Aufgab
D'Pright Excuse erklären, mat deem d'Virschléi net e Glas oder Fläsch net halen, kléngt esou: "Ech kann zu all Moment halen, soubal ech zu all Moment ophalen, soubal ech zu all Moment ophalen, soubal ech zu all Moment ophalen, soubal ech zu all Moment ophalen." Awer dëst ass Selbstzefriddenung. De Problem ass dat dacks Alkoholismus kann net vun der Kraaft vum Wëllen besiegt ginn.
Aus der Siicht vun Dokteren, Drunkenness ass eppes wéi e komplexen Iessstand, d'Ursaache vun deenen dacks an enger generanter Predisposition läit. Also ass et etabléiert datt Alkoholismus a Bulimie mat deem selwechte Genen assoziéiert. An dat bedeit datt béid Situatiounen net nëmmen op d'Verhalensbereeden bezéien, awer och op psycho-psyiologesche Stéierungen.
Tatsächlech, Alkoholismus ass e Feeler am Gehir. Geféierlech, well Alkohol a Chemikbolen an der groer Saach gebaut ginn. Bei dem Humechnung gouf op reegel Dëitoment am Alkohol eranzeklappt, vu där et net sou liicht ass ewechhuelen.
Wéi ophalen ze drénken
Schëff Aktioun fir d'Relimitéit ze benotzen, ass et mat verschiddene Weeër ze benotzen. Wielt a kombinéiert se ofhängeg vu perséinleche Besoinen.
1. Schwätzt mam Dokter
Dir kënnt mat der Therapeut ufänken (wann néideg, da musst Dir Iech op den nächsten Spezialist ze beroden - e Narkolog). Den Dokter wäert erausfannen wéi sérieux Äre Problem ass.
Als Regel, fir Probleemer mat Alkohol ze diagnostizéieren, ass et genuch fir affirmativ Äntwerten op dräi Froen ze kréien:
- Fillt Dir Iech regelméisseg datt Dir drénkt?
- Dir kënnt net kontrolléieren wéi vill Dir drénkt, an "literal 50 Gramm!" Liicht an e Glas fir e Glas entwéckelen?
- Sidd Dir genervt an / oder fillt Iech schlecht wann Dir net Alkohol kritt, wann Dir et wëllt?
Zousätzlech wäert den Dokter hëllefen, d'Ziler ze bestëmmen déi tatsächlech d'Präiser bestëmmen. Si kënne verschidde sinn. Vläicht wëllt Dir just manner drénken. Oder vläicht fannt Dir Iech mat Alkohol komplett ze tëschen. Ofhängeg vun dësem, souwéi Äre kierperlecht Zoustand, d'Tutpoute bitt Iech en individuellen Behandlungsplang.
2. Paus
Vläicht sidd Dir de Lucky een deen d'Verlaangen no dem Alkohol lass kann, soen einfach Iech selwer: "Dat ass et, dat ass et net vun dësem Dag." Iwwerpréiwen.
Et ass recommandéiert mat engem Paus fir 28 Deeg ze fänken. Oder 90 oder 365. Wann Dir Iech an dëser Zäit hutt, da hutt Dir d'Situatioun ënner Kontroll.
Sou eng Paus ass genuch fir eng stabil Gewunnecht ze bilden. Och wann Dir duerno nach eng Kéier zu Zäit erlaabt Iech e Glas oder zwee erlaben, et wäert nach ëmmer e gudde Schrëtt um Wee fir d'Erhuelung ze sinn. Vergiesst just net d'Pausen ze widderhuelen.
Mobil Uwendungen kënnen Iech hëllefen. Si sëcher wéivill groussen Zäit verdréit Dir ouni eng schlecht Hach, Ecushitt, verstoppt, bercortéiert déi seelen datt Dir einfach Friichtunge fir e motiven Zommet-Zitat erlaben, gi wéi den einfacher Nuitute fir sou einfach ze erliewen.
3. Preparéiert fir Annulatiounssyndrom
D'Bedeitung vun sou Paus ass fir de Kierper Zäit ze ginn fir net ze restauréieren net -alkoolholic Metabolismus ze restauréieren.
Wa mir iwwer sérieux Fäll schwätzen, kënnen d'Pausen schmerzhaf sinn. De sou -called Annulatiouns-Syndrom enthält dacks:
- Trammor (zidderen) an de Glieder.
- Halluzinatiouns.
- Iwwerzeegung a Kappwéi.
Wann dëst ëm Iech ass, wier déi bescht Optioun fir eng spezialiséiert Spidol ze huelen. Oder op d'mannst frot den Dokter fir Drogen a Prozeduren un Iech ze verschreiwen, déi onsécher Sensatiounen kënne reduzéieren.
4. Benotzt psychologesch Techniken
A schwierege Fäll, mat Psychototherapie ka verlaangt sinn. E Psychootapist hëlleft d'Zil kloer ze gesinn, wat zielt, fir d'Virdeeler vun den Alen ze refuséieren Alkohol, an och e puer Besuergnëss an Depaktabilitéit.
Zënter Drunkenness beaflosst och gär, Dir kënnt an eng Empfang op e Psychotherapiste mat enger Persoun bedeitend fir Iech. Dëst hëlleft eng Bezéiung ze etabléieren, an gitt Iech och d'Gefill datt Dir net eleng sidd.
Dir sollt net Suen op der sougenannter Kodéierung verbréngen.
Methoden op Basis vu Virschlag hunn net déi geringsten wëssenschaftlech Justifikatioun. An an e puer Fäll kënnen se souguer d'Recht op Alkohol erhéijen. An dësem Beräich, zréck war am Joer 2015 ze héich ze sinn, déi als Method ëm d'Hattecken ze behandelen gouf zu Moskau State Verbuet vu Moskau geprouzer.
5. POIN POINT THERRAPY
De "Club vun Anonym Alkoholiker" kléngt nëmmen witzeg. Tatsächlech ass sou d'Schwounge extrem wichteg fir déi, déi d'Déi séier mat Sujeten kämpfen, dass d'Sucht erlieft fir Alland kämpfen. Do kënnt Dir verstoen, ënnerstëtzen an erfollegräich Liewen Beispiller.
Gitt just den Ausdrock "anonym Alkoholiker" an den Numm vun Ärer Siidlung an der Sichbar, an Dir fannt d'Plaz an Zäit vun der Zäit vun der Zäit vun der Sëtzung vun der anerer Gesellschaft.
Gutt, oder sicht no engem passenden Grupp an engem oppenen Verzeechnes vun Anonym Alkoholiker.
6. Preparéiert speziell Medikamenter ze huelen
Et gi keng Drogen, déi Alkoholstéierungen heelen kann. Awer et sinn Drogen déi Alkohol manner agreabel kënne maachen.
Zum Beispill, netulfits. Et verursaacht extrem fliesen Sensatiounen - Iwwelodungen, obligéieren d'allgemenge Malaise - all Kéier wann Dir d'Glas géif iwwerschreiwen. Oder Kultcium Akuatiounen: Ënnert bestëmmte Bedéngungen reduzéiert se dat verbrannt fir ze drénken. Oder Naltrexon: et blockéiert d'Produktioun vun Endorphinen wann Dir Alkohol drénkt.
Esou Fongen ginn souwuel a Form vu Pëllen produzéiert an a Form vun Injektiounen.
Awer et sollt am Kapp gedroe ginn datt d'Drogen nëmmen effektiv sinn beim Liewensstil. Zousätzlech hu se dacks ganz eppeselläitegaffen. Dofir kann en Dokter se matmaachen.
7. Sied Patient a bestänneg
Fir ophalen ze drénken, oder op d'mannst sécher ze stellen, datt Dir vill Alkohol ënner Ärer Kontroll hutt. Prett fir dëst. An net decouragéiert sinn wann Dir op e puer Punkt brécht. Feeler sinn just d'Etappe vum Prozess vun enger pathescher Gewunnecht ze ginn.
Noexouten, si fënnef Joer no Ufank vum Bevëld, nëmmen eng Persoun aus dem Serien huet sech mat Alko-Alkohol. Dofir schafft Diracäerkungen. Gitt him just Zäit.